Przejdź do głównej zawartości

Curry z batatami i soczewicą w sosie dyniowym

Gdyby słodki ziemniak mógł się przedstawić, powiedziałby o sobie „Ipomoea batatas”, bo tak naprawdę jest batatem, a nie ziemniakiem. Nie jest z nim nawet spokrewniony, ponieważ zwykły ziemniak należy do rodziny psiankowatych, a batat do rodziny powojowatych. Bataty rosły w Ameryce na długo przed przybyciem pierwszych kolonizatorów; były dla rdzennej ludności ważnym źródłem pożywienia. Początkowo uprawiano je w rejonie Ameryki Środkowej, później znalazły swoje miejsce w amerykańskiej historii. Pozwoliły europejskim osadnikom przeżyć okresy głodu, dodawały sił podczas wojny o niepodległość i wojny secesyjnej. Wraz z przybyciem wiosny na piaszczystych glebach Północnej Karoliny, jednym z największych producentów słodkich ziemniaków, rozpoczyna się sezon na te pomarańczowe bulwy. 

Składniki na 4 porcje
Czas przygotowania: 60 min


3 słodkie ziemniaki
garść groszku cukrowego
ok 10 szt brukselek
1 mała lub 1/2 średniej dyni Hokkaido
400 ml mleka kokosowego
1 cebula
ok 3 garście zielonej soczewicy
oliwa z oliwek
sól, pieprz
2 łyżeczki czerwonej pasty curry
400 ml buliony warzywnego
szczypta cynamonu
szczypta mielonego imbiru






















Przygotowanie:

1. Piekarnik nagrzewamy do 180 stopni
2. Bataty obieramy, kroimy w ćwiartki, oprószamy solą i pieprzem
3. Dynię pozbywamy pestek, obieramy i kroimy w kawałki
4. Dynię i bataty wstawiamy do piekarnika i pieczemy ok 25 min
5. Soczewicę przepłukujemy na sicie pod bieżącą wodą,  na patelni rozgrzewamy oliwę, dojemy posiekaną w kostkę cebulę, podsmażamy, kiedy zmięknie wsypujemy soczewicę, mieszamy od czasu do czasu, dolewamy ok 1 szklanki bulionu,  przykrywamy i gotujemy ok 20 min, ugotowana soczewica wchłonie bulion
6. Kiedy bataty zmiękną, ale wciąż pozostaną al dente, wyjmujemy je z piekarnika, 
7. Kiedy dynia zacznie się rozpadać wyjmujemy ją i miksujemy na pure, doprawiamy do smaku solą i pieprzem, szczypta imbiru i cynamonu, łączymy powstały sos z pozostałym bulionem i mlekiem kokosowym, dodajemy pastę curry
8. Brukselki obieramy z wierzchnich liści, kroimy w ćwiartki, razem z groszkiem cukrowym podsmażamy w woku na oliwie z oliwek aż brukselki nabiorą złotej barwy
9. Do woka z brukselkami dodajemy podpieczone bataty, soczewicę i sos dyniowy, gotujemy ok 5 minut aż smaki się połączą

Wegatariańskie, sezonowe, sycące i bogate w smaku curry! 












Mikser Kulinarny - przepisy kulinarne i wyszukiwarka przepisów Durszlak.pl

Komentarze

Foodmania pisze…
danie prezentuje się naprawdę przepysznie!
Wspaniałe i niezwykle oryginalne curry, pycha!
Agnieszka pisze…
Ale wymyślasz.... :) pychotka :):)zrobie na pewno bo smaki kuszą :)
Rak chodzi wspak pisze…
Bardzo dziękuję, a wymyśla, wymyślam ;) Pozdrawiam!